Des activités pour les seniors, l'Espace Retraite Active

L'Espace Retraite Active (ERA) est un accueil de proximité et d'information qui s'adresse aux personnes retraitées de la commune. Toute l'année, le Centre Sésame vous propose de nombreuses activités, encadrées par des professionnels de qualité, mais aussi des sorties culturelles.

Ces activités sont proposées pour les seniors et adultes dont l'état de santé nécessite une attention particulière.

Les activités proposées :

Arts Plastiques

Une approche sensible de la création centrée sur l’expérimentation quel que soit le support (feuille, carton, bois… ) ou la technique (collage, peinture, dessin…).

Pour débutants et initiés.

Le mardi, de 9h30 à 11h30 et le jeudi, de 14h30 à 16h30, à l' École des Arts

Qi-Gong

Des mouvements faciles à exécuter accessibles à tous pour améliorer et conserver la santé.

Le vendredi, de 10h45 à 12h15, au Dojo

Tai-ji

Une discipline complète conjuguant art martial, santé et physique.

Le vendredi, de 9h à 10h30, à la salle de Yoga

Gymnastique douce

Un programme d’exercices variés pour améliorer la coordination, l’équilibre et la souplesse.

Le jeudi, de 11h à 12h, à la salle de Yoga

Randonnée

Une marche soutenue en pleine nature avec des parcours de 10 Kms environ.

Mardi : 13h45 -17h départ derrière le parking du Centre Commercial St Nicolas 1

Yoga

Une détente mentale et musculaire pour développer la souplesse et la respiration.

Le mardi, de 11h à 12h, à la salle de Yoga

Cours de langues (anglais et espagnol)

Plaisir d’apprendre ou d’entretenir des connaissances, découvrir un pays et sa culture.

Mémoire

Des exercices ludiques, un entretien régulier pour préserver sa mémoire.

Le mercredi, de 9h30 à 10h30 et de 10h45 à 11h45, au Centre Sésame

Chant

Nul besoin de connaissances musicales pour découvrir le plaisir de chanter et partager un moment convivial.

Le lundi, de 14h30 à 16h, dans la salle ALSH de l'école Pagnol

D'autres activités sont accessibles aux personnes retraités à Plaisance du Touch, plus d'informations sur le Centre Sésame.

Contacter l'ERA

L'Espace Retraite Active / Centre Sésame
1 rue des Tilleuls

Tél. : 05 62 13 52 52
Mail : centre.sesame@save-touch.org

Horaires
Le lundi, de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h
Le mardi, de 8h30 à 12h30
Le mercredi, de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h
Le jeudi, de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h
Le vendredi, de 8h30 à 12h30

En savoir plus

Le livret d'accueil du Centre Sésame (modalités d'inscription, tarifs, présentation des activités...)
Le guide « Bien vivre sa retraite à Plaisance du Touch »

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