Météo France place le département en vigilance jaune canicule.
Les bons réflexes à adopter
Buvez régulièrement de l’eau
N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater.
Restez au frais
Fermez les volets et les fenêtres en journée, puis aérez la nuit lorsque les températures baissent.
Rafraîchissez-vous
Mouillez votre corps plusieurs fois par jour : visage, bras, nuque… Même sans sensation de chaleur importante.
Mangez léger et frais
Privilégiez une alimentation équilibrée et en quantité suffisante.
Limitez les efforts physiques
Évitez les activités intenses aux heures les plus chaudes et privilégiez les moments plus frais de la journée.
Évitez l’alcool
L’alcool favorise la déshydratation et augmente les risques liés à la chaleur.
Prenez des nouvelles de vos proches
Soyez attentifs aux personnes âgées, isolées ou fragiles de votre entourage.
En cas de malaise
En cas de forte fatigue, maux de tête, vertiges, nausées ou comportement inhabituel :
- mettez-vous au frais ;
- hydratez-vous ;
- contactez un médecin si les symptômes persistent.
En cas d’urgence, composez le 15.