Mediter-ra Yoga a été créé pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être. Professeur de yoga certifiée, je vous propose une petite parenthèse dans votre quotidien. Venez vous ressourcer et bénéficier des bienfaits d’une pratique de Hatha Yoga et de Yin Yoga. Découvrez aussi les auto-massages du Do In.
En pratiquant le Hatha Yoga, vous viendrez renforcer les muscles profonds du corps. C’est un yoga énergétique qui implique toutes les dimensions de l’être, et nous invite à écouter, sentir notre corps, à devenir attentif à nos mouvements, à notre respiration et insensiblement à les rendre plus libres.
Le Yin Yoga est un yoga méditatif où l’on vient étirer tout le tissu conjonctif en maintenant les postures. Le Yin Yoga vient du Tao chinois et travaille sur les méridiens d’acupuncture. C’est une cure de jouvence à l’intérieur de son corps qui vient lubrifier les articulations.
Tout se passe au sol, avec en général, des accessoires pour s’installer dans la pratique dans le plus grand confort, avec un relâchement profond. C’est un retour à soi que vous vous offrez.
Enfin si vous venez découvrir le Do In sur les séances spéciales du dimanche, vous viendrez faire circuler l’énergie dans tout le corps au moyen de respiration et de mouvements. Do In signifie donc la Voie de l’énergie. Egalement appelé « toilette énergétique » ou « exercices de santé japonaise ». C’ est une technique d’automassages des méridiens d’énergie, issue de la médecine traditionnelle chinoise. L’automassage inclus des étirements, des pressions et des tapotements pour stimuler « les routes énergétiques » et libérer les blocages et les tensions »
Localisation :
Ecole de Danse Murielle Cazenave, 6 rue des pêcheurs,,
31830 Plaisance du Touch