Méditer-ra Yoga a été créé pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être. Professeur de yoga certifiée, je vous propose une petite parenthèse dans votre quotidien. Venez vous ressourcer et bénéficier des bienfaits d’une pratique de Hatha Yoga et de Yin Yoga.
Découvrez aussi le Yoga Nidra, les auto-massages du Do In ou encore les massages bien-être du monde à domicile.
La pratique est ouverte à tous, à chacun son créneau.
Offre spéciale rentrée de -10% sur tous les abonnements annuels ( enfants/adolescents et adultes)
Valable sur une inscription au mois de septembre.
Le planning des cours
Lundi à 18h Yoga pour adolescents. Les séances se rapprochent de la pratique adulte qui permet d’atteindre concentration et calme, mais avec un accent mis sur la gestion des émotions et la préparation aux examens afin de les aborder avec plus de sérénité. Dès 11 ans.
Mercredi à 15h45 Retour au calme dès 4 ans. S’inspirant des techniques de relaxation, respiration et de loisirs créatifs, la séance permettra à votre enfant de redescendre en pression après une journée bien remplie.
Vendredi à 18h Yin Yoga pour les adultes. Le Yin yoga est un yoga méditatif où l’on vient étirer tout le tissu conjonctif en maintenant les postures pour gagner en souplesse. Le Yin yoga vient du Tao chinois et travaille sur les méridiens d’acupuncture.
Samedi à 10h Hatha Yoga pour les adultes. C’est un yoga solaire, dynamisant, énergétique où l’on vient renforcer les muscles profonds du corps. Durant la séance, vous pratiquerez des pranayamas (respiration), des asanas (postures), de la méditation ou encore la relaxation.
Samedi à 11h15 Yoga pour les enfants, dès 5 ans. Basé sur le jeu de mime et des histoires amusantes, les séances permettront aux enfants de découvrir leur corps, de développer leur coordination, leur concentration et enfin cultiver leur calme intérieur.
Dimanche de 17h 18h30, Atelier Yoga ou découverte du Yoga Nidra et du Do In, selon la thématique de saison. Cf calendrier sur site. Ouvert à tous dès 12 ans.
Et si jamais vous voulez compléter votre démarche bien-être, n’hésitez pas à prendre RDV pour un des massages.
Localisation :
Ecole de Danse Murielle Cazenave, 6 rue des pêcheurs,
31830 Plaisance du Touch